Месяц стройности: Меню, рецепты и КБЖУ для эффективного похудения
Дьякон Святой
Эта книга – ваш персональный гид по здоровому питанию и контролю веса на целый месяц! Внутри вы найдете 93 сбалансированных рецепта для завтрака, обеда и ужина, каждый из которых сопровождается подробным меню и точным расчетом КБЖУ (калорий, белков, жиров и углеводов). Все блюда просты в приготовлении, подходят для занятых людей и не требуют экзотических продуктов. Структурированный подход позволит вам не только разнообразить рацион, но и научиться планировать питание, отслеживать прогресс и формировать полезные привычки. Книга идеально подойдет тем, кто стремится к стройности без стресса и голода, ценит вкусную еду и заботится о своем здоровье. Следуйте готовым планам – и результат не заставит себя ждать!
Дьякон Святой, Месяц стройности: Меню, рецепты и КБЖУ для эффективного похудения — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Месяц стройности: Меню, рецепты и КБЖУ для эффективного похудения» онлайн
Метки: Дьякон Святой, здоровый образ жизни, калорийность питания, правильное питание, рецепты здорового питания, Самиздат, только на ЛитРес
Рубрики: Здоровье, Спорт, фитнес
Комментарии ()