Спокойствие на заказ: Техники внутренней устойчивости
Артем Демиденко
«Спокойствие на заказ: Техники внутренней устойчивости» – это практическое руководство для тех, кто хочет обрести гармонию и контролировать свои эмоции в современном мире. Каждая глава раскрывает мощные и доступные инструменты: от осознанного дыхания и медитативных прогулок до создания индивидуальных ритуалов и управления внутренним диалогом. Вы научитесь распознавать тревожность, преодолевать стресс, выстраивать здоровые границы и превращать малые привычки в источник силы. Эта книга вдохновляет принимать непредсказуемость жизни с уверенностью, творчески выражать себя и жить в настоящем моменте. Сделайте шаг к внутреннему спокойствию и устойчивости, которые доступны каждому. Пусть этот путь станет вашим надежным компасом в мире перемен. Обложка: Midjourney – Лицензия
Артем Демиденко, Спокойствие на заказ: Техники внутренней устойчивости — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Спокойствие на заказ: Техники внутренней устойчивости» онлайн
Метки: Артем Демиденко, внутренняя гармония, гармония счастья, Самиздат, только на ЛитРес, эмоции, эмоциональные состояния, эмоциональный интеллект
Рубрики: Здоровье, Личностный рост, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()