Посольство Ямайки. Часть 1. Здравый фитнес
Никита Запорожец
Все советы в данной книге я прожил самостоятельно. У многих авторов принято в начале изложить свои достижения. Я не фитнес-тренер и даже не выступающий атлет. Фитнес для меня – это образ жизни.В тренажерном зале я занимаюсь с 2015 года, до этого тренировался в стиле уличного воркаута. В данной книге я даю ответы на вопросы как начинающим атлетам, так и тем, кто уже давно занимается физическим развитием. Например, какая подготовка нужна, чтобы пойти в тренажёрный зал, основы питания и жиросжигания; тренировка силы, набор мышц, хват; как увеличить рост и вертикальный прыжок; как улучшить сон и научиться медитировать.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Никита Запорожец, Посольство Ямайки. Часть 1. Здравый фитнес — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Посольство Ямайки. Часть 1. Здравый фитнес» онлайн
Метки: боевые и спортивные единоборства, Никита Запорожец, Самиздат, силовые тренировки, тренировка мышц, тренировочные программы, фитнес
Рубрики: Спорт, фитнес
Комментарии ()