БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
Светлана Сирота
Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота – прекрасное тому подтверждение. Она вышла на первую пробежку только в 26 лет, а сейчас бегает ультрамарафоны, является тренером и мотивирует сотни людей менять свой образ жизни. Ее книга адресована начинающим, тем, кто бросал бег, и просто любителям, желающим повысить свой уровень знаний. Внутри вы найдете советы, как начать и не бросить, лайфхаки, которые сделают тренировки более эффективными и повысят результаты, и заразитесь неугомонной энергией «беганутого» человека.
Светлана Сирота, БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие» онлайн
Метки: здоровый образ жизни, оздоровительный бег, полезные привычки, Серия «Испытай тело. Движение в правильном направлении», спортивные тренировки, техника бега, физические нагрузки
Комментарии ()