«Пятёрка» на «пятёрку». Или как научиться бегать
Константин Шанцев
Пробежать марафонскую дистанцию – большое достижение. Ультрамарафон или IronMan – мечта немногих. Но самая первая победа большинства бегунов – их первая «пятёрка» – та самая, что дала основу выносливости на длинных расстояниях. Эта книга рождена из огромного количества ошибок, травм, боли, часто слёз отчаяния. А ещё сотен благодарных учеников, тысяч километров, которые они пробежали и продолжают бегать, получая огромное удовольствие, закладывая фундамент здоровья и долгой полноценной жизни.
Константин Шанцев, «Пятёрка» на «пятёрку». Или как научиться бегать — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать ««Пятёрка» на «пятёрку». Или как научиться бегать» онлайн
Метки: Константин Шанцев
Рубрики: Здоровье, Спорт, фитнес
Комментарии ()