Терапия смехом. Как научиться радоваться жизни, быть стрессоустойчивым и позитивным
Рос Бен-Моше
Развивайте чувство юмора, учитесь смеяться и радоваться жизни с помощью этого руководства по преобразованию тела и сознания, написанного экспертом по терапии смехом и позитивному подходу к жизни Рос Бен-Моше.
Терапия смехом – философия, способствующая физическому и психологическому благополучию, умению относиться к жизни проще и чаще улыбаться. Опираясь на исследования, практику и принципы терапии смехом, а также позитивной психологии и нейронауки, автор предлагает новый взгляд на заботу о себе, повышение самосознания, благодарность и самосопереживание.
В этой книге вы найдете множество практических примеров со всего мира, а также Рос рассказывает о том, как эффект смеха, доступный каждому из нас, повышает стрессоустойчивость, позволяя реагировать на жизненные невзгоды и восстанавливаться после них с юмором и легкостью, играючи. Эффект смеха вызовет позитивные изменения в вас самих, в вашем отношении к миру, а следовательно, и в отношении мира к вам.
Рос Бен-Моше, Терапия смехом. Как научиться радоваться жизни, быть стрессоустойчивым и позитивным — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Терапия смехом. Как научиться радоваться жизни, быть стрессоустойчивым и позитивным» онлайн
Метки: борьба со стрессом, душевное равновесие, искусство быть счастливым, личностные тренинги, отношение к жизни, отношение к себе, позитивное мышление, позитивный настрой, смехотерапия
Рубрики: Зарубежная психология, Личностный рост, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()