Пора! Как начать диету и достичь успеха
Ирина Никашина
Книга-тренинг автора Никашиной Ирины, диетолога-нутрициолога, с большим опытом работы. Книга о том, как начать новый образ жизни, ведь часто мы только мечтаем об этом, отодвигая старт диеты на каждый следующий понедельник. В книге автор рассказывает о том, как взрастить ценность и приоритет здорового и стройного тела, что поможет легко начать диету и прийти к своей цели, благодаря высокой мотивации. В книге разобраны частые причины лишнего веса, психологические установки, влияющие на него, даны упражнения на повышение ценностей и разобраны варианты работы с конкретными установками, которые мешают старту диеты. После прочтения книги и выполнения упражнений ваше намерение начать диету будет высоким и поможет вам достичь цели быстрее.
Ирина Никашина, Пора! Как начать диету и достичь успеха — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Пора! Как начать диету и достичь успеха» онлайн
Метки: диеты, дневник похудения, Ирина Никашина, личностные тренинги, похудение, Самиздат
Рубрики: Личностный рост, Спорт, фитнес
Комментарии ()