Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Евгения Меглинская
Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями? Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес. Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям». Она – создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек.
Евгения Меглинская, Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом» онлайн
Метки: борьба со стрессом, душевное равновесие, Евгения Меглинская, избыточный вес, лишний вес, пищевое поведение, расстройства пищевого поведения, секреты стройности, Серия «Психология стройности. Как создать здоровые отношения с едой», снижение веса
Рубрики: Здоровье, Личностный рост, Психотерапия и консультирование, Спорт, фитнес
Комментарии ()