Мою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет
Ольга Мясникова
Открыть в себе новые способности, возможности тела и интерес к жизни можно в любом возрасте! Врач-геронтолог с 58-летним стажем работы Ольга Мясникова не раз говорила, что в 50 лет жизнь только начинается. Главное, то, как вы себя настроите, как будете взаимодействовать с окружающим миром. В этой книге собраны упражнения, которые подойдут каждому! Вы сможете вернуть подвижность суставов и укрепить мышцы, восстановить тонус и бодрость. Также в книге собраны простые и эффективные советы по уходу за собой и питанию, которые помогут чувствовать себя лучше, бодрее и уверенее! Главное – захотеть жить активно и счастливо!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Ольга Мясникова, Мою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Мою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет» онлайн
Метки: долголетие, здоровый образ жизни, лечебная гимнастика, Ольга Мясникова, пожилой возраст, позитивный настрой, самопомощь, Серия «О самом главном с доктором Мясниковым», советы врачей, уход за собой
Комментарии ()