Как похудеть или Охота за Ра-достью
Андрей Шумин
В книге описывается личный опыт борьбы с лишним весом. В основе этой методики лежит перевод получения гормонов удовольствия от пищи к новым источникам. Пища для многих стала единственным источником гормонов удовольствия и поэтому сократить ее потребление непросто. Когда человек начинает получать гормоны радости из других источников, то процесс похудания происходит незаметно и быстро. Впоследствии, останется лишь изредка осуществлять легкий самоконтроль, чтобы не набирать вес.
Андрей Шумин, Как похудеть или Охота за Ра-достью — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Как похудеть или Охота за Ра-достью» онлайн
Метки: Андрей Шумин, оздоровительная ходьба, похудение, Самиздат, секреты стройности
Рубрики: Здоровье, Спорт, фитнес
Комментарии ()