Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие
Павел Федоренко, Илья Качай
Данная книга – эффективное пошаговое руководство по преодолению тревожности. В книге раскрыты теоретические аспекты тревоги и представлены практические техники, направленные на выработку адаптивного отношения к тревоге, изменение искажённого мышления и преодоление избегающего поведения. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем желающим обрести спокойствие.
Павел Федоренко, Илья Качай, Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие» онлайн
Метки: Павел Федоренко
Рубрики: Общая психология
Комментарии ()