здоровый образ жизни
Комментарий к книге Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века
Рецензия на книгу Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета
sofia_birukova
Прекрасная книга! Содержит огромнейший пласт информации, который в других источниках(кроме глубоко научной литературы) просто не найти. Возможно, для кого-то её может оказаться слишком много, но её всегда можно сократить самостоятельно. Книга помогает разобраться в процессе питания и набора веса. После прочтения я не могу читать другие источники диет(рецепты ПП блюд), так как там написано то, что было опровержено Алексеем Владимировичем.
По моему мнению, книга обязательна к прочтению людям всех весовых категорий.
Хорошая книга. полезная. рекомендую к прочтению, особенно тем, кто начинает бегать или уже бегает. я прочитал достаточно быстро. конечно много информации тем кто профессионально занимается бегом