здоровый образ жизни
Комментарий к книге Я знаю о весе все… и даже больше
Рецензия на книгу Я знаю о весе все… и даже больше
meribe
Медленно читала данную книгу, т.к. полезной информацмм много. Не могу сказать, что данная книга саязана с интуитивным питанием. По большей части здесь описаны психологические причины переедания. Очень много полезных вещей рассказывает автор. Текст мотивирует на изменения. Понравилось, что все подробно разжевано и приведены качественные доводы. В книге, в описании клиентов часто находила себя. К середине начала понимать в чем и где у меня «поломка». После прочтения поняла, что чуточку больше стала уделять внимания более полезным продуктам. Меньше стала соблазняться на булки.
книга очень полезная, даёт шанс лентяям вроде меня надеяться на лёгкое снижение веса. особенно понравилась часть , промывающая мозги, кстати буду использовать советы в своей жизни .