спортивная диета

А на мой взгляд, достаточно интересная книга, и я её купила. Кажется, в отличие от многих, кто отписался здесь. Прочитав книгу, становится понятно, что НЕ стоит делать, развенчаны мифы о якобы правильном питании, о диетах, рассказано о видах белков, жиров и углеводов, я считаю, что достаточно много пользы в этой книге. Рассказывается и о балансе белков, жиров и углеводов, и как их индивидуально для себя рассчитывать объемы еды, и пропорции БЖУ, и для чего они нужны, и когда их лучше всего кушать, и когда принимать жиросжигатели, чтобы они работали, и про заменители сахара также написано. На мой взгляд, отличная книга, я не понимаю разочарованных комментариев. Тем, кому нужен был тренировочный процесс, гляньте на название книги, говорится о правильном ПИТАНИИ, а не о тренировках.

Кроме того, книга написана с юмором. И само название книги, конечно, такое провоцирующее. )))