С. Лопухин
Комментарий к книге Советы по здоровому сну
Рецензия на книгу Курс на тишину. Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна
venerochka_tsoy
Хорошая книга
Книга хорошая! Приобреталась мужу, его храп уже замучил. Нам посоветовали обратится в частный центр к лору. Лор предложил операцию, но муж забоялся, стали искать другие варианты. Эта книга просто открыла глаза! Проблему надо решать комплексно и только после обследования. Нашли сомнологический центр, муж обследовался, у него апноэ обнаружили, нам повезло, что еще не запущено, легкая степень. Книга помогла тем, что муж понял, как это все серьезно и влияет на сердце, сосуды и на все здоровье. Еще хорошо, что не поспешили с операцией, могло бы быть ухудшение. Сейчас следим за питанием, зарядка по утрам, упражнения специальные, хочу сказать, что результат есть. Муж настроен продолжать, а я его поддерживаю в этом :)
Понравилась книга
Очень понравилась книга «Советы по здоровому сну». По совету автора решил поменять матрас и подушку. Теперь сплю как младенец, спина не затекает! Во общем, советы пригодились.