Скачать книгу

в формате FB2  

Скачать

в формате EPUB  

Скачать

в формате RTF  

Скачать

в формате PDF  

Скачать

в формате TXT  

Скачать
4,0 rating

Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель

Роман Бузунов, София Черкасова

Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – . Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность. Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

 Роман Бузунов, София Черкасова, Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель — скачать в fb2, txt, epub или pdf

Читать «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель» онлайн


Метки: , , , , , , , , , ,

Рубрики: Здоровье, Медицина

Комментарии ()

ВСЕ КНИГИ АВТОРА

Ещё несколько книг Романа Бузунова

  • Роман Бузунов, София Черкасова, Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни
  • Роман Бузунов, София Черкасова, Курс на тишину. Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна
  • Роман Бузунов, Как улучшить сон. Рекомендации для руководителей и бизнесменов
  • Роман Бузунов, Советы по здоровому сну
  • Роман Бузунов, Проведение СИПАП/БИПАП-терапии в домашних условиях. Рекомендации для пациентов

Другие книги в нашей библиотеке

Боевики
Детективы
Детские книги
Домашние животные
Любовные романы