психическое здоровье и психогигиена

Комментарий к книге Мысли на тарелке, еда в голове

Avatar

autoreg985629383

Книга просто великолепная,очень легко читается и усваивается информация ,приятно читать ,открыла для себя много нового и наконец перестала забивать свою голову очередной бестолковой диетой,советую книгу всем всем !

Маша Пушкина, Евгений Касьянов, Биполярное расстройство. Гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы
Smart Reading, Ключевые идеи книги: Отпусти. Практика управления чувствами и эмоциями. Дэвид Хокинс
Андрей Карпюк, Где Настя?
Герман Никифоров, Зоя Дудченко, Психология здоровья в России: у истоков
Рая Вайнштейн- Гордон, Мысли на тарелке, еда в голове
Илья Мутовин, Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь
Бессел ван дер Колк, Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть
Людмила Кочура, Ветреная Любовь. Книга 1 из серии «От одиночества к любви»
Александр Лободин, Стрессы жизни. Индивидуальный метод коррекции их последствий
Филиппа Перри, Как не сойти с ума. Навести порядок в мыслях и чувствах
Нелля Лысенко, Гармония внутри
Лори Готтлиб, Вы хотите поговорить об этом? Психотерапевт. Ее клиенты. И правда, которую мы скрываем от других и самих себя
Геннадий Старшенбаум, Психосоматика. Как починить душу, чтобы тело работало как часы
Сергей Чугунов, Депрессия. Профилактика и лечение
Люк Бодэн, Мария-Элиза Хуртадо-Грасье, Хоопонопоно. Древний гавайский метод исполнения желаний
Smart Reading, Ключевые идеи книги: Подонок в вашей голове. Избавьтесь от пожирателя вашего счастья! Дэн Харрис
Оксана Дьяченко, Возможности разума
Татьяна Хорошунова, Болезнь, подарившая жизнь
Брайан Робинсон, Выключи работу, включи жизнь
Александр Лободин, Информационно-волновая психология

Рецензия на книгу Мысли на тарелке, еда в голове

Avatar

vera.sorokina42

Не люблю перегибов ни в одной области человеческого бытия. А уж диетология будто бы создана для всевозможных массовых психозов и ересей.

Обычно я даже не лезу разбираться кто прав, а кто виноват, все равно через несколько лет изложенный подход станет не модным. Но эта книга почему-то зацепила.

Подкупило то, как адекватно автор относится к проблеме, не утверждает, что одни продукты только добро, а другие – воплощение зла. Нет, все очень логично, последовательно и демократично. Не можешь так, значит мы попробуем вот так. Никакой паники, похудений за 10 дней на 10 килограмм и прочих издевательств.

Впервые я прониклась мыслью, что мы с моим телом как бы заодно, что оно не наращивает бока назло мне. И что если ради разнообразия прислушаться к его сигналам, все станет кристально ясно.

У меня и раньше закрадывались сомнения в существовании здравого смысла диет, но после этой книги слово «диета» раз и навсегда перешло в разряд бранных.

Понравилась глава о походе в супермаркет и глава о стрессе. Вообще из-за большого количества примеров клиентов читалось очень легко и в каждой главе находились вещи, которые становились для меня открытиями.

Я бы назвала эту книгу разговорником со своим телом. Диетолог, конечно, может переводить некоторые фразы, но, в целом, надо самому осваивать этот язык.

Обязательно куплю для своей мамы бумажный вариант.

Боевики
Соседка авторитета

Кирилл Казанцев

Чудо-вищная история

Сандра Грей

Пока бьётся сердце…

Александр Уэст

Детективы
Сукино болото

Виталий Ерёмин

Любовь под прицелом

Оксана Головина

Просто нравится

Максим Сикерин

Детские книги
Маленькие жизни

А. Ермолова

Мир Тима

Ксения Личная

Домашние животные
Самый полный справочник кроликовода

Александр Снегов

Норд Крисмас Фрост

Юлия Нестерова

Любовные романы
Академия Магических Путей. Прибытие

Полина Корн

What Happens in Paris

Nancy Thompson