похудение

Позвольте представиться: я - лентяй.
Так как я сижу на антидепрессантах, я почти все время сплю.
Мне лень лишний раз встать, чтобы дойти до выключателя, поэтому я сплю при свете.
Я могу много рассказывать о своей жизни в режиме энергосбережения, но речь сейчас о книге.

Когда я решила прочитать эту книгу, я понадеялась найти там оправдание моей лени. Возможно, думала я, я смогу найти в ней какую-то возможность впихать эту лень в свою жизнь, и мирно с ней сосуществовать. Типа "Как не насиловать себя в душу, и при этом успевать чуть более, чем ничего".

Нет.
Первую треть книги автор распинается, рассказывая о вреде профессионального спорта. Почему-то мне кажется, что профессиональные спортсмены, особенно столь многократно упоминаемые в этой книге марафонцы, ее читать не будут, следовательно, гениальными идеями проникнуться не смогут.

Вторую треть книги автор посвятил вопросам борьбы со стрессом.
И я была ему благодарна, поскольку механизм обмена кортизола он расписал гораздо лучше, чем авторы "Национального руководства по эндокринологии". Серьезно, два года в ординатуре ломала мозги, как оно работает - и так и не поняла. А тут...

Последняя треть - о питании.
Беседы о питании можно уместить в одно предложение: "Поститесь, не ешьте жирное, сложные углеводы рулят".
Все.

Сейчас осознаю, что механизм обмена кортизола можно было тупо нагуглить.
Следовательно, эта книга не нужна.
Что делать с ленью дальше - я не знаю.
Как распределять жизненную энергию, которой нет - я уж точно не знаю.

А, еще кофе не пейте, а то умрете в 50.
Впрочем, для России этот расклад - один из лучших.