похудение

Комментарий к книге Золотые рецепты цигун-терапии

Avatar

mshestakov29

Хорошая книга, коротко и по делу, с достаточно подробным описанием базового комплекса упражнений. Отлично подойдёт для первого знакомства с цигун.

Юлия Сергиенко, Как я научилась худеть. Минус 25 кг на всю жизнь!
Вера Соловьева, Считаем калории
Шао Хуа, Фэн шуй здоровья и долголетия. Гимнастика Великого предела
Эль Паттерсон, Золотые правила Йозефа Пилатеса
Мишель Мирсье, Диета за диетой, или умру, но похудею
Ольга Дан, Семидневная цветная диета
Люси Бурбо, Тренируем мышцы живота и спины за 10 минут в день
Алекс Стюарт, Выдохните лишний вес
Оксана Хомски, Диета по-рублевски
Лариса Коробач, Похудеть? Не проблема!
Светлана Долина, Черничная диета. Новое чудо-похудение
Люси Бурбо, Тренируем мышцы ног и ягодиц за 10 минут в день
Синтия Вейдер, Кардиостриптиз. 15 минут в день
Н. Иванова, Золотые рецепты очищения
Светлана Баранова, Питание
Константин Медведев, Тайна кремлевской фигуромоделирующей гимнастики
Ма Цзичун, Золотые рецепты цигун-терапии
Оксана Хомски, Диетный эксклюзив
Долма Джангкху, Фэн-шуй сверхвысоких технологий
Сания Салихова, Кремлевская диета

Рецензия на книгу Тренируем мышцы живота и спины за 10 минут в день

Avatar

DArina577

На мой вкус, во введении многовато «воды» и общеизвестных сведений. Хотя проскальзывают дельные рекомендации (про цикличность тренировок, например). В финальной части (где рекомендации по питанию) «воды» меньше, хотя сведения скорее из разряда общеизвестных. Хотя, надо отдать должное – изложено грамотно. Довольно подробно описаны анатомические сведения (если кто давно пытается убрать живот и все еще не ознакомился – описано понятно и подробно), как делать упражнения (и почему именно так) – буквально «разжеванно». Упражнения на пресс можно делать дома, для тренировки спины приведены упражнения, которые выполняются на тренажерах. Кардиотренировки – тоже тренажерный зал. К плюсам отнесу подробность и грамотность, к минусам – многое рассчитано на доступность тренажерного зала. Упражнения для пресса – разобраны именно те, которые можно делать дома.

Боевики
Детективы
Детские книги
Домашние животные
Любовные романы