пищеварительная система
Комментарий к книге Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение
Рецензия на книгу Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение
krater
Книга действительно разносторонняя. Но таблицы, которые присутствуют здесь часто противоречат сами себе. С одной стороны пища может быть полезна, с другой вредна. И что же делать? Я уже дочитываю книгу, но пока я нашёл для себя в ней, что нужно питаться разнообразно. Вероятно, избегать глубоко переработанных продуктов питания. Больше заниматься спортом, вести активный образ жизни. Тогда это приведёт к правильному усвоению нужных нутриентов. Для расширения кругозора книга бесусловно продходит.
Книга понравилась. Много полезных практикоприменимых советов .
Все продукты, упоминаемые в книге доступны. Коротко описываются основные патологии ЖКТ.