Красивое тело
Комментарий к книге МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры
Рецензия на книгу Шанти-практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда
witalik.tor
Прочитал книгу. Купил бумажный вариант с диском. Посмотрел видео и был разочарован. Нет видео по тренировке предплечий и работе с эспандером? Также отсутствует видео комплекса для тренажерного зала и видео упражнения «скорпион». А описание силового комплекса в книге оставляет желать лучшего, особенно комплекса для тренажерного зала. Вот хотябы описание третьего упражнения для проработки спины:
"Третье упражнение служит для увеличения спины и пригодится тем, кто решил стать немного массивнее. Делается четыре подхода по четырнадцать повторений уже на максимальном весе, ибо тело ваше после двух предыдущих упражнений достаточно разогрелось." И это все. Что это за упражнение и как оно делается? Видео тоже нет, хотя в книге написано, что: «Все описанные упражнения подробно разобраны и показаны на диске, там можно найти ответы на все вопросы касающиеся техники и правильности выполнения.»
Книга подходит для тех, кто только начинает свой путь в тренажерном зале. Систематизировано все то, что Станислав рассказывает на каналах в ютубе. Так что, если лень собирать всю информацию самому, то здесь все есть. Но, конечно, цена в 700 рублей видится очень и очень завышенной.