коррекция фигуры
Комментарий к книге Быстрая диета. 30 лучших способов похудеть за 1 неделю
Рецензия на книгу Дыхательные методики для стройности. Выдыхаем лишние килограммы
mlv.12
Отличная книга для тех, кто в поиске «своего» направления для здоровья и стройности. Можно попробовать выполнить комлексы йоги, пилатес и бодифлекс, дыхательные техники по А.Стрельниковой, рыдающее дыхание по Ю.Вилунасу и многое другое. А если что-то заинтересует, можно продолжить изучение, и прочесть первоисточники.
В конце книги приведены дыхательные упражнения Цзяньфэй. Эти упражнения были когда-то описаны в «советском» журнале подробно, но не слишком понятно. По запросу в интернете находила, в основном, рерайт той самой статьи. Здесь же техника дыхания описана просто и понятно.
хороший момент – автор не навязывает похудение, а предлагает пересмотреть свое отношение к себе. Я думаю, эта книг охладит пыл тех, кто хочет сбросить еще 10 кг от 45 (а таких, думается, много клюнет на название) . Плохой момент: сто раз одно и то же – я думаю даже новичок в похудении не найдет в этой книге ничего нового для себя.