калорийность питания

Мнение мое будет крайне субъективным, т.к. книгу я читала с тем расчетом, чтобы начать применять основные принципы, изложенные в ней, на практике на своей работе.

В итоге:

– книга, по большей части, ориентирована на Америку или страны Запада (что неудивительно), т.к. в ней описываются крупные корпорации, снабжающие своих работников бесплатными снэками. Получается, что большАя часть книги посвящена тому, как от этих снэков перейти на более полезное питание. Мне кажется, что такой подход не подойдет большому количеству возможных читателей у нас, все-таки бесплатно у нас только на праздниках накрывают.

– уделяется время стрессу, его причинам и борьбе с ним. Немного не по теме, как по мне, ну да ладно. Основная мысль тут – «стресс ведет к набору веса». А то мы сами не знаем.

– говорят о проблемах со сном, как они могут повлиять на аппетит.

– как «плюс» могу отметить, что разбираются также темы командировок, работы на дому, работа в ночную смену и сверхурочная работа. Таким образом, охвачены большие группы людей, которым это может быть полезно.

– из «минусов»: мы это все уже знаем. Ничего нового автор не предлагает, только принципы здорового питания и умеренных тренировок. Всю книгу он уговаривает толстого читателя отказаться от поглощения пончиков, повторяя, как заклинание, слова «жир, сахар, калории».

В общем, для себя я не нашла ничего не то что революционного, даже ничего нового. Статистика только удивила.

Книга скорее подойдет тем, кто реально мало двигается и склонен покупать снэки в автоматах рядом с кофемашинами. Как волшебный пендель, чтобы задуматься. Но и только.