Здоровье
Комментарий к книге Кремлевская диета. 300 лучших рецептов
Рецензия на книгу Расслабьтесь за минуту. 10 шагов к мгновенному спокойствию
autoreg967761671
Хорошая книга, некоторые приемы мне уже знакомы в похожих вариантах из других книг, другие вижу впервые. Очень понравилось упражнение по удалению внутреннего голоса из своей головы ))) и попытка мысленно выйти из тела и посмотреть на себя со стороны реально успокаивает. Я однажды ей воспользовалась (правда до знакомства с книгой) , когда была в состоянии паники, стресса. Плакала, не могла успокоиться. Минуты этого упражнения хватило чтобы все признаки истерики исчезли, и я просто провалилась в глубокий сон. Рада что увидела эту технику здесь
Купила эту книгу в комплексе, т.е плюсом к «Кремлевская диета. 200 вопросов и ответов» этого же автора. Просто худение на одной диете шло медленно. Точнее первые две недели результат хороший, минус 4 кг. А потом медленно очень. Добавила бодифлекс. Сейчас уже движется все веселее. Почти два месяца держу эту диету. Для получения полной картины о диете эта книга тоже нужна.