гимнастика
Комментарий к книге Растяжка: 50 самых эффективных упражнений
Рецензия на книгу Растяжка: 50 самых эффективных упражнений
1262
У меня была бумажная книга «Йога для чайников» или что-то в этом роде. Хороша для тех, кто не хочет углубляться в Йогу, но при этом заботится о своём теле. Жаль она осталась на прежнем месте жительства в другом городе.
Книга Даминовой, по смыслу, почти такая же. Главный недостаток/достоинство картинки и текст на отдельных страницах (возможно это только у электронной версии). Вначале читаешь описание всего упражнения, потом смотришь фото. Наверно это сделано, чтобы тренировать помимо гибкости ещё и память.
Написано просто и ясно. Упражнения проиллюстрированы. Дело за малым. Остается только выполнять, причем, сообразно йоговскому правилу, постоянно и последовательно. Спасибо автору!