физические нагрузки
Комментарий к книге #SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и после
Рецензия на книгу Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Odinokov9876
Неоднозначная книга. Вроде есть смысл, есть планы, но нет какой-то хорошей вариативности в этих планах. Много места занимает рассказ об исследованиях. с одной стороны это хорошо что есть доказательная база, но уж очень сильно утомляет чтение того, как происходил 100-ый, 150-ый эксперимент… С точки зрения мотивации- ещё более неоднозначная книга – автор говорит о том, что бег это хорошо, это здорово, что бег это здоровье и бегать нужно каждый день, и тут же приводит примеры того, что люди после 50 меняют ноги на протезы после занятиями бегом и, что их производительность, как бегунов падает и ещё несколько других фактов, которые лично меня натолкнули на мысль, что бегать если и нужно, то не в таких объёмах, а лучше вообще не бегать!
- 1
- 2
Скорее всего, описываемое сообщество и помогает кому-то достичь идеала, но называть данный труд книгой я бы не стала. Это расширенный до невозможности рекламный буклет, имеющий к литературе такое же отношение, как описание чудодейственных свойств содержимого на любой баночке с кремом или дезодорантом.