долголетие

Кхм, очень сомнительная книга.

У нас есть потрясающая теория про то, что каждому человеку дано определенное кол-во энергии на жизнь и, чтобы жить дольше, надо её экономить. Для меня это уже звучало, как нечто эзотерическое, ибо нам вообще не рассказами, как все с этой энергией устроено. Надо экономить и точка. Причем в первой главе был упомянут некий Рубнер, который и придумал эту теорию аж в 1908 году. Мне казалось, что основные теории старения я знаю, а тут мимо такое пропустил. Пошла, значит, за деталями и нашла это:

"Наиболее примитивные механические гипотезы рассматривали старение как простое изнашивание клеток и тканей. Известность получила одна из первых общебиологических теорий, предложенная Н. Рубнером (1908). Автор исходил из существования обратной зависимости между интенсивностью обмена, энергией и продолжительностью жизни: «Энергетическая теория старения». Согласно расчетам Рубнера, количество энергии на 1 кг массы тела, которое может быть израсходовано за всю взрослую жизнь, постоянно у всех животных, и только человек имеет фонд в 3-4 раза больший, чем другие животные. Впоследствии это рассуждение не подтвердилось для многих видов. Неверным с точки зрения геронтологии был и вытекающий отсюда вывод, что для продления своей жизни человек должен проявлять минимальную активность. На самом деле ситуация противоположная, и пассивный образ жизни сокращает ее срок. "

Внушает доверие, правда же. Если говорить о старении, то там пока все еще строится на теория и к общему выводу ученые не пришли. То есть говорить о том, что эта теория верна нельзя. Да и кроме того, судя по цитате выше эту теорию уже давно даже не рассматривают, как возможную.

К этой теории за большие красивые уши были притянуты реальные медицинские факты. Про холестерин, про сахар в крови, про кортизол и т.д. Прямой взаимосвязи с идеей авторов я не вижу.

Дальше нам рассказывают о вреде большого спорта. До 80 лет не доживают, от рака умирают. Как будто это великая тайна, что большой спорт жесток. Но и люди туда идут увлеченные спортом. Я не представляю себе ситуацию типа: "Хм, надо бы подкачаться к лету. Уйду в большой спорт".

При этом я согласна по поводу умеренного спорта. Уходить в большой спорт (много тавтологии, знаю) за здоровьем большая глупость - последнее отберут. Это понятно даже ежам, но авторы посчитали, что пояснить надо все. И несколько раз.

В отличии от выше разобранных тем, с питанием я знакома поверхностно, так что дельного не скажу. Да, переедание плохо, да чувствуешь после плотного обеда упадок сил, ибо все они брошены на переваривание пищи.

И дальше нам рассказывают о стрессе, сне и тепле. И большинство советов, которые там даются неплохие, часто даже дельные, но очень заезженные. О них знаю, мне кажется, все. Еще есть пласт очень сомнительных советов. Но я все равно не видела связи между этими советами и жизненной энергией. Это просто здоровый образ жизни, в большинстве своем, который для привлечения внимания пытаются подать с позиции лени.

К книге стоит относится очень критически. Это, наверное, первый нон-фикшн, который настолько меня разочаровал.