диеты
Комментарий к книге Я знаю о весе все… и даже больше
Рецензия на книгу Я знаю о весе все… и даже больше
vk_334426938
О боже, эта книга просто бомба!!! Лучшее что я когда-либо читала!!! Все очень просто, понятно, есть конкретные методы решения проблем. И главное : книга понимает понять себя и снизить вес комфортно и без срывов. Скажу сразу, в книге не столько про конкретные методики питания и тренировок, а сколько про психологию и на самом деле это очень важная её часть. Ведь без проработки своего мышления снизить вес настолько комфортно и навсегда не получится. Как сказала автор в самом начале, тем, кто ищет волшебную таблетку от лишних кг эта книга не подойдёт. А вот тем, кто готов работать над собой, над своим поведением, она станет незаменимым помощником. В конце хочу сказать : обязательна к прочтению всем, кто не доволен своим лишним весом и кто готов РАБОТАТЬ над собой
Одна из лучших книг по этой теме. Для меня эта книга оказалась открытием и чудом. Очень много инсайтов после прочтения.
Если вы ищите книгу по теме интуитивного питания – можете начать с этой. Думаю, здесь действительно все есть о том, как похудеть и при этом остаться в таком весе на всю жизнь. Но также здесь рассказывается о том, как победить пищевую зависимость, как настроиться психологически на стройность