Спорт, фитнес
Комментарий к книге 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула
Рецензия на книгу Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца
Nadezhda_Chelomova
Крутая, вдохновляющая, мотивирующая книга.
Скотт Джурек умудряется простыми словами поднять боевой дух и желание вотпрямщас встать и побежать. Не сверхмарафон, но просто в соседний парк на пробежку. Автору, думаю, такого результата от читателя будет вполне достаточно.
Джурек рассказывает о своем опыте, о том, как он пришел к бегу и как полюбил его, как исследовал и анализировал все свои действия (питание, образ жизни, образ мышления даже) и старался изменить их так, чтобы бегать удавалось эффективнее.
Бег для меня является медитативной практикой, и в книге я видела подтверждение своим ощущениям, Джурек говорит обо всем очень спокойно, очень включенно, с большим принятием.
И он и правда делает все то, о чем рассказывает. После прочтения книги я не выдержала и начала следить за его успехами в инстаграм -- он бегает на огромные расстояния и выкладывает радостные фото в подтверждение :)
Одна из немногих книг по бегу, которая реально меня замотивировала действовать и продолжать бегать не только в ближайшие пару недель, пока работает эффект от вдохновляющих слов, но и долго -- возможно, это на всю жизнь.
"За гранью усталости и стресса внутри нас существуют невероятные легкость и сила, о которых мы не подозреваем и к которым так никогда и не обращаемся, потому что никогда не преодолевали этот порог."Уильям Джеймс
Прекрасная книга, прочитала мгновенно. Гениальное все просто. За символическую цену получила полезные советы. Актуально для путешественников. Несколько действенных упражнений от боли в пояснице ощутила на себе. Например, втягивать живот и т.д.. В книге рассмотрены способы тестирования состояния своего тела. Книга иллюстрирована, что очень помогает.