Здоровье
Комментарий к книге Суставная гимнастика
Рецензия на книгу Массаж при болях в спине
mark5748
Меня с детства мучили боли в спине, стоит посидеть в одном положении всего лишь час и глубокие ноющие боли обеспечены на весь день. Посещение ежедневных сеансов массажиста ощутимо бьет в копеечку. Только когда нашел эту книгу начал жить в полную. С помощью этой книги моя супруга каждый вечер делает массаж по полчаса. Сейчас даже иногда забываю про массаж, потомучто боли практически не беспокоят. С помощью этой книги и близкого человека можно избавиться от болей в спине без профессионального массажиста и мануальщика!
Отличная подборка нескольких комплексов упражнений для позвоночника и суставов. Есть как и традиционные с наклонами, сгибаниями и прочими упражнениями, уже привычная йога, так и новомодные комплексы «типа Пилатеса». Понятные иллюстрации, подробное описание упражнений. Вообщем, всё для сохранения здоровья ваших рук, ног и спины. Жаль не приложена таблетка от лени, чтобы регулярно выполнять хотя бы один из этих комплексов.