Здоровье

Значит, что я могу сказать?..
Кто бы что ни говорил о самом Смольном или о его "игре", в теме ЗОЖ он знает толк, и с этим не поспоришь!
Кто-то скажет, что всю информацию, представленную нашему вниманию можно найти в интернете.. Да. Можно. Но не забывайте, сколько тонн шлака придется перекопать в этой помойке, чтобы найти хоть строчку полезной инфы. Тема то довольно спорная.
Здесь же прослеживается строгий порядок мысли. Очень грамотно и весело, в форме стёба дядя Смольный повествует нам простейшие истины, которые научат нас, ржавых чайников, питаться и тренироваться так, чтобы не угробить здоровье и не потратить в пустую ни копейки денег.
Он развеевает 12 самых прижитых в обществе мифов о стройности (мне особенно понравилось про суперфуды и вегетарианство), а также отвечает на все вопросы, прежде, чем они успевают возникать в твоей голове.
Слог очень простой. ОЧЕНЬ! Для меня это плюс. Я будто поболтала с приятным соседом (и это с учетом того, что автор имеет репутацию хама, ненавидящего людей). А читается так быстро, точно брошюра.

Итак, главная и важнейшая истина книги: НЕ СУЙ В РОТ ЧТО ПОПАЛО, И БУДЕТ ТЕБЕ СЧАСТЬЕ.

Вердикт: 5/5. Для меня книга оказалась более чем полезна. В ней подробно разжеваны все правила ЗОЖ, к тому же приведены формулы расчета БЖУ и ГИ, и представлены четкие инструкции о том, кому, как, зачем, сколько, где и почему тренироваться. Какие конкретно делать упражнения, какие мышцы сколько раз в неделю тренировать. Сколько выполнять подходов и по сколько повторений. Ну вот где еще такое найдешь... в интернете? Удачи!