Здоровье
Комментарий к книге Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и «научит» ваш организм превращать жиры в энергию
Рецензия на книгу Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и «научит» ваш организм превращать жиры в энергию
alikhaniand
Интересная книга, открывающая многое о работе нашего организма, о нашем здоровье. Но есть одно «но»: очень спорный вариант питания, основанный на потреблении 60% жиров в своём рационе. Не каждый человек осилит такой стиль питания. Приводится пример перекуса при кето-диете, эдакая «фэт-бомба», когда Вы проголодаетесь, Вам нужно перекусить не яблочком, как это сделало бы большинство, или батончиком, или даже просто йогуртом, нет, перекусить вам надо будет столовой ложкой кокосового масла. Не самый приятный перекус, но даётся подробное описание, почему нам и нашему мозгу это необходимо.
Не смотря на некоторые спорные моменты, книга стоящая. Не пожалела, что причитала.
Очень бодрит и прочищает мозги. Каждому человеку полезно задуматься о том, что и зачем он ест. Эта книга – хорошее начало.