Здоровье
Комментарий к книге Гормоны, гены, аппетит. Как победить лишний вес с пользой для здоровья
Рецензия на книгу Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
create878
Прочитала книгу с большим интересом. В мире так много различных диет, правил питания, море исследований и выводов о пищевом поведении людей. Я думаю, желающие обрести нормальный вес, хотя бы с частью этой информации уже знакомы. Но почему-то у многих ничего не меняется. Почему? Потому, что мало знать просто правила. Надо знать причины явлений и умело воздействовать на них. Не всегда люди задумываются о том, по какой причине их так тянет лишний раз употребить чипсы, шоколадки и прочее. Тело приучено к «допингам», «наркотикам» … можете назвать такую пищу как угодно, но с неё трудно «соскочить». Поэтому мозг придумывает причину разрешить себе «дозу». Как с этим справиться – можно узнать из этой книги.
Книга хорошая, пожалуй больше всего подходит для людей, страдающих ожирением или близко к тому. Если же у вас нет такой проблемы, лучше прочитать книгу Елены Мотовой «Мой лучший друг желудок» – она горадо более информативна и интереснее.