Здоровье
Комментарий к книге Тибетские поющие чаши: метод естественного оздоровления
Рецензия на книгу Правильное питание как минное поле
mulali34
Первая книга о питании, к ней пришла после чтения постов в инстаграмме автора. Я бы рекомендовала прочесть книгу и затем все посты автора. Что-то будет повторятся, поэтому лучше закрепится. Здесь есть главы о быстром похудении и быстром результате, в контексте запрещенных приемов и описаны негативные последствия. Здесь есть о сахаре и о скрытом сахаре. Есть о Кето, о запрещенных продуктах в рационе, об интервальном голодании и запрете не есть после шести.
Мне книга была интересной, но у меня была мотивация – занимаюсь в зале, а питание какое попало, отсюда лишний вес, большой аппетит. Мои стереотипы из интернета, журналов и знакомых перестали быть значимыми – убрать сахар, крахмал, не есть после 6, побольше кардио, посидеть на гречке и грудке, поголодать. Забегу вперёд, стереотипы только тормозят получение знаний о сбалансированном питании, все равно к этому придёте, просто начните раньше)
в книге одна вода, которую можно бесплатно прочитать в интернете. за что 500р, Не понятно. ни одной техники в книге нет, ничего полезного. еще раз повторюсь, Все Что написано в книге, можно прочесть бесплатно. книга полезна тем, кто совсем не знает, что такое поющие чаши.