Здоровье
Комментарий к книге Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии
Рецензия на книгу Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии
kaplanadygeya
Я считаю, эта книга переворачивает с ног на голову, что мы считали аксиомой для похудения. Меньше ешь, больше двигайся. Я из кожи вон лезла, чтобы хотя бы остановить своей вес, но безрезультатно . Абсолютно случайно наткнулась на отзывы этой книги. Сначала, проштудировала. Опа, вуаля! За два месяца вес снизился на 12кг. Эти килограммы не только межклеточна я жидкость. Потому как ушли объёмы на два размера. Было тяжело первую неделю, но справилась! Однозначно рекомендую к прочтению!!!
Написано очень грамотно, профессионально. Читается легко. Познавательно весьма. Есть реальные советы какие продукты вообще нельзя есть, а какие ограничить.