Тебе не показалось
После каждого разговора вы сомневаетесь в своей памяти, оправдываетесь и пытаетесь доказать, что правильно поняли произошедшее? Возможно, проблема не в вашей «чрезмерной чувствительности».
«Тебе не показалось» — практическое руководство о газлайтинге и восстановлении доверия к себе. Вы узнаете, чем психологическая манипуляция отличается от обычного конфликта, как распознавать отрицание фактов, обесценивание чувств, перенос вины и постоянную подмену темы.
Книга поможет отделять наблюдения от предположений, перестать участвовать в бесконечных спорах, устанавливать короткие границы и сохранять устойчивость после расставания или при вынужденном контакте.
Внутри — примеры типичных фраз, рабочие упражнения, шаблоны спокойных ответов и пошаговый план восстановления на 21 день.
, Тебе не показалось — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Тебе не показалось» онлайн
Метки: viktoriia-kabanets-34058344, борьба с манипуляциями, газлайтинг, Литрес Авторы, психологическая помощь, психология отношений, токсичные отношения, только на ЛитРес
Рубрики: Библиотека
Комментарии ()