Оздоровительные практики со всего света-2
«Оздоровительные практики со всего света 2» это вторая книга о том, как создать свою систему оздоровления на основе личных ценностей и актуального состояния здоровья.
Автор предлагает реалистичный подход к оздоровлению, он позволит составить индивидуальный план, который подойдёт именно вам, и безопасно начать занятия. В книге объединены практики для развития подвижности, силы и баланса, приёмы саморегуляции, рекомендации по улучшению качества сна и принципы питания на основе «Метаболической тарелки», а также психопрактики для восстановления. Особое внимание уделено идее «гибкого оптимизма» и умению радоваться жизни.
Практикумы в каждой главе, тесты для оценки пищевого поведения и уровня психоэмоционального напряжения, а также готовые меню помогут системно корректировать состояние в процессе оздоровления чтобы легче двигаться к новому качеству жизни.
Информация предназначена для ознакомления и не заменяет консультацию врача. Автор и Литрес не несут ответственности за её использование.
, Оздоровительные практики со всего света-2 — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Оздоровительные практики со всего света-2» онлайн
Метки: Литрес Авторы, Любовь Кошелева, оздоровительные системы, оздоровление организма, популярная психология, самопознание, система упражнений, только на ЛитРес
Рубрики: Здоровье
Комментарии ()