Привычка быть счастливой. Научись быть счастливой, чтобы выжить
Одно сообщение от начальника — и вы уже мысленно потеряли работу. Близкий человек не отвечает — и воображение услужливо предлагает худший сценарий. Вы понимаете, что накручиваете себя, но советы «не думай о плохом» и «просто успокойся» почему-то не помогают.
Эта книга предлагает не бороться со своей тревожностью, пессимизмом и богатым воображением, а использовать их силу в другую сторону. Автор показывает, почему мозг так легко ожидает плохого, как накручивание превращается в автоматический навык и каким образом можно проложить для мысли новый маршрут.
Вместо попыток заставить себя мыслить позитивно вы освоите пять техник, которые помогают перенаправлять привычные сценарии и превращать способность мгновенно создавать худшее будущее в способность замечать возможности, поддерживать себя и создавать другое внутреннее состояние.
, Привычка быть счастливой. Научись быть счастливой, чтобы выжить — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Привычка быть счастливой. Научись быть счастливой, чтобы выжить» онлайн
Метки: в поисках счастья, искусство быть счастливым, Литрес Авторы, Наталья Черменская, развитие личности, саморегуляция, счастье, только на ЛитРес
Рубрики: Библиотека
Комментарии ()