Тай-Чи с нуля. Тайзицюань. Комплекс оздоровительных упражнений для тела и души
Лао Минь
Тай-Чи – это практика, которая помогает телу и психике возвращаться в естественное состояние спокойствия и устойчивости через простые, медленные движения и осознанное дыхание. В отличие от привычных тренировок, здесь нет перегрузки и износа организма. Напротив – движения выстроены так, чтобы мягко снижать напряжение, улучшать координацию, возвращать подвижность суставам и помогать телу двигаться свободнее и бережнее. Эффект Тай-Чи ощущается не только физически. Регулярная практика помогает снижать уровень стресса, улучшать концентрацию, уменьшать внутреннюю суетливость и возвращать ясность мышления – то, чего часто не хватает в повседневной жизни. Курс из 24 форм – это понятная система обучения с нуля. Вы освоите практику шаг за шагом, без перегрузки и сложных объяснений, с подробным разбором каждого движения.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Лао Минь, Тай-Чи с нуля. Тайзицюань. Комплекс оздоровительных упражнений для тела и души — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Тай-Чи с нуля. Тайзицюань. Комплекс оздоровительных упражнений для тела и души» онлайн
Метки: восточная медицина, Лао Минь, лечебная гимнастика, лечение без лекарств, оздоровительные системы, оздоровление организма, самопомощь, Серия «Самоучитель восточной медицины», система упражнений, тайцзицюань
Рубрики: Здоровье
Комментарии ()