Архитектура привычек: научный подход к перезагрузке жизни за 90 дней
Вы знаете, что нужно делать: заниматься спортом, правильно питаться, меньше отвлекаться на телефон. Но между знанием и действием — пропасть. Вы срываетесь, вините себя, теряете веру в собственную волю.
Эта книга — не сборник мотивационных лозунгов, а пошаговый инженерный протокол перестройки поведения. Вы узнаете, почему сила воли — это миф, как на самом деле работает ваш мозг и как перепрограммировать его без насилия над собой. Внутри — научно обоснованная система «Архитектор», которая за 90 дней проведет вас от разрушительных автоматизмов к новому образу жизни. С практическими техниками, чек-листами, дневниками наблюдений и трекерами привычек.
Для всех, кто устал бороться с собой и хочет наконец-то стать хозяином своей жизни.
, Архитектура привычек: научный подход к перезагрузке жизни за 90 дней — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Архитектура привычек: научный подход к перезагрузке жизни за 90 дней» онлайн
Метки: борьба с вредными привычками, Евгений Юрьев, Литрес Авторы, мотивация и личность, привычки, самореализация, сила воли, только на ЛитРес
Рубрики: Библиотека
Комментарии ()