Злость, страх, обида. Прожить, чтобы отпустить
Вы когда-нибудь подавляли злость, чтобы не прослыть истеричкой?
Заталкивали страх поглубже, чтобы не показаться слабаком?
Молча обижались, надеясь, что близкие догадаются сами?
Эта книга — о том, как перестать бороться со своими эмоциями и начать жить свободно. Автор разбирает три главные «запретные» эмоции — злость, страх и обиду — и доказывает: они не враги, а сигнальная система организма. Подавление ведет к психосоматике, выгоранию и разрушению отношений. Проживание — к здоровью, энергии и настоящей близости.
Книга содержит десятки практических упражнений, дневники, чек-листы и реальные истории. Она для тех, кто устал быть «удобным» и хочет наконец разрешить себе чувствовать.
Ваши чувства имеют право быть. Вы справитесь.
, Злость, страх, обида. Прожить, чтобы отпустить — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Злость, страх, обида. Прожить, чтобы отпустить» онлайн
Метки: Виктория Шатц, Литрес Авторы, психология личности, самопознание, самопомощь, самосовершенствование, только на ЛитРес, эмоциональный интеллект
Рубрики: Библиотека
Комментарии ()