Силовые тренировки для женщин. Как не перекачаться
Мечтаете о подтянутом, упругом теле, но боитесь, что тренировки с гантелями сделают вас похожей на культуриста? Эта книга развеет мифы о перекачанности и докажет, что женственный рельеф и сила это реально и безопасно. Вы узнаете, как работают ваши мышцы, почему женщины не могут нарастить горы мышц без специальных препаратов, и как с помощью простых программ с гантелями добиться идеальных ягодиц, плоского живота и красивой осанки. Внутри никакой сложной теории, только практические советы, готовые планы тренировок для разного уровня подготовки и рекомендации по технике, чтобы избежать травм. Забудьте о страхах и сомнениях: откройте для себя мир женственного силового фитнеса, который подарит вам здоровье, уверенность и тело вашей мечты без грамма маскулинности.
, Силовые тренировки для женщин. Как не перекачаться — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Силовые тренировки для женщин. Как не перекачаться» онлайн
Метки: женская психология, здоровый образ жизни, Максим Практик, мотивация и личность, Самиздат, только на ЛитРес, фитнес
Рубрики: Здоровье
Комментарии ()