Здоровое сердце: Ритм жизни
<p>Эта книга ваш комплексный гид по укреплению сердечно-сосудистой системы без крайностей и риска. Вы узнаете, как подобрать безопасные и эффективные кардиотренировки для любого уровня подготовки, независимо от возраста. Освоите простые антистресс-практики и дыхательные техники, которые реально снижают нагрузку на сердце в условиях ежедневного напряжения. Получите адаптированное руководство по средиземноморской диете с рецептами и принципами питания, доказавшими свою пользу для сосудов во всем мире. Автор детально разбирает вопросы профилактики и поэтапной реабилитации, помогая выстроить индивидуальный, научно обоснованный план заботы о главном органе. Это не сборник страшилок, а мотивационный путеводитель к долгой, энергичной жизни, где здоровое сердце задает уверенный ритм всему остальному. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.</p>
, Здоровое сердце: Ритм жизни — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Здоровое сердце: Ритм жизни» онлайн
Метки: дыхательные упражнения, здоровый образ жизни, Лев Орлов, медитации, рецепты здорового питания, Самиздат, только на ЛитРес
Рубрики: Здоровье
Комментарии ()