Автопилот здоровья. Как довести полезные действия до автоматизма
<p>Книга Автопилот здоровья предлагает революционный подход к формированию здоровых привычек на силу воли. Вместо изнурительной борьбы с собой автор предлагает системный метод, основанный на психологии поведения и дизайне окружающей среды. Читатель узнает, как использовать триггеры, перепроектировать личное пространство и создавать микрорутины, чтобы полезные выборы от питания до физической активности совершались почти автоматически. Книга представляет собой практическое руководство для тех, кто устал от циклов старт-срыв и хочет добиться устойчивых изменений в образе жизни через умное проектирование своего дня и окружения, превращая здоровье из цели в процесс жизни.</p>
, Автопилот здоровья. Как довести полезные действия до автоматизма — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Автопилот здоровья. Как довести полезные действия до автоматизма» онлайн
Метки: полезные привычки, психология личности, развитие личности, Роман Сюжетов, Самиздат, самопознание, самореализация, только на ЛитРес
Рубрики: Здоровье
Комментарии ()