Выгорание. Инструкция по тушению внутреннего пожара
Гордей Черкасов
Книга предлагает четкий поэтапный план выхода из состояния эмоционального выгорания. От момента распознавания первых симптомов до полного восстановления и выстраивания долгосрочной устойчивости. Автор рассматривает выгорание как внутренний пожар, последовательно проводя читателя через этапы диагностики, первой неотложной помощи, построения личной системы защиты и профилактики. Практичное руководство для тех, кто чувствует хроническую усталость, опустошение и потерю смысла, с акцентом на конкретные действия и изменение образа жизни для возвращения радости и баланса.
Гордей Черкасов, Выгорание. Инструкция по тушению внутреннего пожара — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Выгорание. Инструкция по тушению внутреннего пожара» онлайн
Метки: внутренняя энергия, Гордей Черкасов, жизненная энергия, Самиздат, только на ЛитРес, эмоциональное выгорание, эмоциональные состояния, энергия и здоровье
Рубрики: Здоровье, Личностный рост, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()