Стресс под контролем: Секреты эффективного управления эмоциями
Артем Демиденко
«Стресс под контролем: Секреты эффективного управления эмоциями» – это полноценное руководство для тех, кто хочет не просто справляться с напряжением, а преобразовать свою жизнь. Книга раскрывает тайны взаимосвязи эмоций и стресса, объясняет, как распознать тревожные сигналы и осознанно управлять своим состоянием. Вы узнаете проверенные техники релаксации, дыхательные упражнения, методы медитации и активного образа жизни, а также научитесь правильно питаться и организовывать время. Важные главы посвящены развитию эмоционального интеллекта, укреплению социальных связей и построению гармоничного баланса между работой и личной жизнью. Эта книга станет вашим надежным спутником на пути к душевному равновесию и внутренней силе. Обложка: GPT Image – Лицензия
Артем Демиденко, Стресс под контролем: Секреты эффективного управления эмоциями — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Стресс под контролем: Секреты эффективного управления эмоциями» онлайн
Метки: Артем Демиденко, борьба со стрессом, релаксация, Самиздат, только на ЛитРес, управление финансами, эмоции
Рубрики: Личностный рост, Современная русская литература, Социальная психология
Комментарии ()