СДВГ: как жить счастливо и перестать себя чинить
Юлия Гринёва
Как подружиться со своим СДВГ и построить счастливую жизнь?
Юлия Гринёва – практикующий психолог и нейропсихолог – семь лет работала с клиентами, помогая им стабилизировать все сферы в жизни, несмотря на СДВГ. В этой книге она объединила доказательную науку с личным опытом выхода из тупика самобичевания. Это не советы «собраться», а система «внешних опор» и навыков, которая работает там, где внутренняя дисциплина бессильна.
Из этой книги вы узнаете:
– Нейроанатомия хаоса: почему мозг «зависает» на старте и как его мягко переключить.
– Искусство рестарта: как возвращаться к жизни после «откатов», не съедая себя заживо.
– Администрирование быта: как настроить работу и финансы под свою нервную систему.
– Экология близости: как перестать быть «неудобным» партнером и построить диалог с близкими.
Эта книга – легальное пространство для выдоха. Она не сделает вас «нормальным», но научит быть счастливым и эффективным в своей уникальности.
Юлия Гринёва, СДВГ: как жить счастливо и перестать себя чинить — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «СДВГ: как жить счастливо и перестать себя чинить» онлайн
Метки: ментальное здоровье, прокрастинация, Самиздат, самопомощь, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), только на ЛитРес, управление временем, Юлия Гринёва
Рубрики: Здоровье, Личностный рост, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()