Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином
Макс Лугавер, Пол Гревал
Современный ритм жизни, питание и привычки мешают нашему мозгу не только работать максимально продуктивно, но и ежедневно подвергают его риску. Перед вами всеобъемлющее руководство по оптимизации работы мозга, которое позволит повысить продуктивность, улучшить память и мышление, а также избавиться от первых симптомов когнитивных нарушений с помощью правильного питания и режима дня.
• Какие питательные вещества улучшают память и работу мозга (и где их найти).
• Как защитить мозг от когнитивных нарушений и избавиться от первых симптомов деменции – правила питания и образа жизни.
• Какие физические нагрузки ускоряют работу мозга и помогают ему быстрее избавиться от воспалений.
• Как избавиться от вредных последствий недосыпа и хронического стресса.
• Топ–10 «гениальных продуктов», которые изменят вашу жизнь и улучшат работу мозга.
С помощью «Гениального плана» вы сможете не только улучшить когнитивные функции, но и справитесь с последствиями вредного стресса, воспалений, избавитесь от лишнего веса, инсулинорезистентности, усталости и тревожности.
Макс Лугавер, Пол Гревал, Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином» онлайн
Метки: долголетие, здоровое питание, когнитивные способности, Макс Лугавер, научные исследования, нутрициология, правильное питание, продуктивность, продукты питания, профилактика заболеваний, Серия «Нейробиология. Книги о самом важном органе нашего тела», снижение веса, старость, человеческий мозг
Рубрики: Биология, Здоровье, Прочая образовательная литература
Комментарии ()