Как продлить молодость мозга. Нейропластичность как ключ к долголетию разума
Светлана Литвинцева
Наш мозг способен меняться и развиваться в любом возрасте – это доказано современной наукой. В этой книге вы найдёте четыре ключевых способа сохранить его молодость: физическая активность, правильное питание, когнитивные тренировки и поддержка эмоциональных связей. Доступные объяснения, упражнения и пошаговый план помогут вам встроить «фитнес для мозга» в повседневную жизнь. Вы узнаете, как улучшить память, укрепить внимание, справиться со стрессом и сохранить ясность ума на долгие годы.
Светлана Литвинцева, Как продлить молодость мозга. Нейропластичность как ключ к долголетию разума — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Как продлить молодость мозга. Нейропластичность как ключ к долголетию разума» онлайн
Метки: красота и здоровье, нейрофизиология, полезные привычки, Самиздат, Светлана Литвинцева, система упражнений, только на ЛитРес, человеческий мозг
Рубрики: Личностный рост, Общая психология, Управление, подбор персонала
Комментарии ()