«Наука по утрам»
Эл Ли
Данный сборник представляет собой подборку разнообразных, простых и питательных завтраков с использованием яиц, рассчитанных на две недели. Каждый день предлагает новый рецепт, полностью уникальный и не повторяющий предыдущие, что позволяет сохранять разнообразие и интерес к утреннему приему пищи.
Все блюда рассчитаны на быстрый и удобный завтрак, включают доступные ингредиенты и могут быть адаптированы под вкусовые предпочтения:
омлеты с овощами и сыром;
запечённые яйца в авокадо, помидорах, кабачках;
маффины и гратены с яйцом и овощами;
салаты и смузи с яйцами;
рулеты и блины с яйцом;
классические и облегчённые варианты яиц «Бенедикт».
Каждый рецепт снабжён пошаговой инструкцией, временем приготовления, порционностью и практическими советами по улучшению вкуса и удобству подачи. Меню обеспечивает сбалансированный завтрак с высоким содержанием белка, витаминов и клетчатки, подходящий для повседневного и здорового питания.
Эл Ли, «Наука по утрам» — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать ««Наука по утрам»» онлайн
Метки: калорийность питания, правильное питание, режим питания, рецепты здорового питания, Самиздат, только на ЛитРес, Эл Ли, энергия и здоровье
Рубрики: Здоровье, Техническая литература
Комментарии ()